एशियाई घुटा हुआ कड़ाही चिकन
एशियाई घुटा हुआ कड़ाही चिकन है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 98 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एशियाई तिल ड्रेसिंग, संतरे का रस, अदरक का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एशियाई चिकन कड़ाही, एशियाई चिकन कड़ाही, तथा एशियाई घुटा हुआ चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में चिकन पकाएं । या समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
शेष सामग्री में हिलाओ। उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम गर्मी 10 से 12 मिनट पर सिमर । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), कभी-कभी सरगर्मी ।