एशियाई चावल और दाल बर्गर

एशियाई चावल और दाल बर्गर
नुस्खा एशियाई चावल और दाल बर्गर तैयार है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस, स्टिर-फ्राई सॉस, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो एशियाई चावल और दाल बर्गर, एशियाई चावल और दाल पैटीज़, तथा लाल मसूर बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, चावल, दाल और 1 1/2 कप पानी को उबालने के लिए गर्म करें । गर्मी को कम करें। कवर; 30 से 40 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि दाल नरम न हो जाए और पानी अवशोषित न हो जाए । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
सॉस पैन में, कांटा के साथ चावल मिश्रण को थोड़ा सा मैश करें । शेष बर्गर सामग्री में हिलाओ। मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें, लगभग 1/2 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की कड़ाही स्प्रे करें । कड़ाही में पैटीज़ को लगभग 10 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
कड़ाही से निकालें; गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
उसी कड़ाही में, सॉस सामग्री मिलाएं; उबालने के लिए गरम करें । मध्यम से गर्मी कम करें; बर्गर जोड़ें । कवर; 5 से 8 मिनट तक पकाएं जब तक कि बर्गर गर्म न हो जाएं और सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
चीनी नूडल्स के ऊपर सॉस और बर्गर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ ब्राउन राइसबिना पका हुआ ब्राउन राइस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, खुली, कटा हुआमध्यम गाजर, खुली, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआमध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तगर्म पकाया चीनी नूडल्स या चावल, अगर वांछितगर्म पकाया चीनी नूडल्स या चावल, अगर वांछित57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/4 कप सूखे मसूर, सॉर्ट किए गए, कुल्ला1/4 कप सूखे मसूर, सॉर्ट किए गए, कुल्ला22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसादा सूखी रोटी के टुकड़ोंसादा सूखी रोटी के टुकड़ों22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटे काजू, कटे हुए बादाम या सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटे काजू, कटे हुए बादाम या सूखी भुनी हुई मूंगफली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित अंडा उत्पादवसा रहित अंडा उत्पाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम हरा प्याज, बारीक कटा हुआमध्यम हरा प्याज, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चस्टिर-फ्राई सॉसस्टिर-फ्राई सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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