एशियाई टूना बर्गर

एशियाई टूना बर्गर
एशियाई टूना बर्गर है एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 436 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके हाथ में चूने का छिलका, अनुभवी चावल का सिरका, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 51 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई बर्गर, एशियाई शैली के बर्गर, तथा एशियाई चिकन बर्गर.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक मध्यम कटोरे में 1/4 चम्मच चीनी को 3 बड़े चम्मच सिरका में घोलें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
ककड़ी और लाल प्याज जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
ककड़ीककड़ी
5
टूना को फूड प्रोसेसर में रखें; बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
6
एक कटोरे में कटा हुआ टूना, हरा प्याज, अगली 3 सामग्री (नमक के माध्यम से), 1 1/2 बड़ा चम्मच सिरका और 3/4 चम्मच चीनी मिलाएं । नम हाथों से मिश्रण को 6 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें । प्रेस अंगूठा पैटी के केंद्र में, निकल के आकार का इंडेंटेशन छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिरकासिरका
चीनीचीनी
नमकनमक
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पैटीज़ रखें; 4 मिनट ग्रिल करें । पैटीज़ को पलट दें; 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
ग्रिल से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
प्रत्येक बन के कटे हुए किनारों पर समान रूप से 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं । पैटीज़ के साथ बन्स के ऊपर नीचे आधा । चम्मच ककड़ी मिश्रण समान रूप से पैटीज़ के ऊपर, एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके । खीरे के मिश्रण पर समान रूप से सीताफल की व्यवस्था करें । बन टॉप के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
10
तुरंत परोसें।

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूना स्टेक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआटूना स्टेक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधनिया की टहनीधनिया की टहनी3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ीपतले कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका2(सर्दी)लोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस6(सर्दी)कैनोला मेयोनेज़कैनोला मेयोनेज़1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)272मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सैंडविच बन्ससैंडविच बन्स5(सर्दी)अनुभवी चावल सिरका, विभाजितअनुभवी चावल सिरका, विभाजित11 पौंड तोरी,चीनी, विभाजितचीनी, विभाजित

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
# 37 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20192016 ला जोटा मर्लोट में वह सब शामिल है जो एक संरचना के साथ माउंटेन मर्लोट है । एस्प्रेसो, डार्क चॉकलेट और टोस्ट के नोट्स पके हुए ब्लैकबेरी, खनिजता और तालू पर वजन का पालन करते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार51 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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