एशियाई तला हुआ टूना सलाद
एशियाई कटा हुआ टूना सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.5 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, काली मिर्च, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मसालेदार टूना के साथ एशियाई तिल का सलाद, सूखे काले तिल टूना के साथ एशियाई नीकोइज़ सलाद, तथा खोजा एशियाई टूना स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सलाद तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में गोभी और अगले 5 अवयवों (2 चम्मच तिल के बीज के माध्यम से गोभी) को मिलाएं ।
टूना तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
पांच-मसाला पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं; टूना पर रगड़ें ।
पैन में टूना जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 2 मिनट पकाना ।
1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सोया सॉस मिश्रण के साथ बूंदा बांदी गोभी मिश्रण; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप सलाद रखें; 1/2 कप टूना क्यूब्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सलाद पर समान रूप से 1 चम्मच तिल छिड़कें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot]()
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।