यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 25 मिनट हैं, तो एशियाई पोर्क गोभी स्टिर-फ्राई एक शानदार ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 34 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 554 कैलोरी होती हैं। $1.62 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। गोभी, सोया सॉस, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक उचित मूल्य वाली रेसिपी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 81% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश सुपर है।
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, 1 चम्मच तेल में गोभी को 1-2 मिनट तक या कुरकुरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
गाजर डालें; 3-4 मिनट तक या गाजर के कुरकुरे-मुलायम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
3
निकालें और गर्म रखें।
4
उसी पैन में बचे हुए तेल में सूअर का मांस 2 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
अदरक डालें और 2 मिनट तक या जब तक सूअर का मांस हल्का भूरा न हो जाए, तब तक भूनें। 3/4 कप शोरबा और सोया सॉस मिलाएँ। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 3 मिनट तक या मांस का रस साफ होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
कॉर्नस्टार्च और बचे हुए शोरबे को चिकना होने तक मिलाएँ। पैन में धीरे-धीरे चलाएँ। गोभी का मिश्रण मिलाएँ। उबाल आने दें; पकाएँ और 2-3 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
चाहें तो चावल के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च