एशियाई मूंगफली सॉस के साथ झींगा ग्रीष्मकालीन रोल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? एशियाई मूंगफली की चटनी के साथ झींगा ग्रीष्मकालीन रोल कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 384 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म सॉस, अदरक, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पीनट होइसिन डिपिंग सॉस के साथ झींगा समर रोल्स स्किनटेस्ट, झींगा, आम, केल्प नूडल्स , और नारियल-मूंगफली करी सॉस के साथ ताजा गर्मियों में रोल, तथा मिठाई और दिलकश सूई सॉस के साथ नरम एशियाई ग्रीष्मकालीन रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
झींगा को एक कटोरे में रखें और जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
झींगा को पहले से गरम ग्रिल पर अपारदर्शी होने तक, प्रति मिनट 2 मिनट तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
एक कटोरे में गोभी, गाजर, लहसुन, 1 बड़ा चम्मच अदरक, टेरीयाकी सॉस और नींबू का रस मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक समय में एक के साथ काम करना, पानी के साथ गीले चावल के कागज और एक साफ सतह पर बाहर रखना ।
गोभी के मिश्रण का एक चौथाई हिस्सा कागज के केंद्र में रखें, ऊपर से एक चौथाई झींगा डालें । फिलिंग को लॉग शेप में आकार दें और फिलिंग के चारों ओर राइस पेपर को रोल करें, जैसे ही आप जाते हैं, सिरों को टक कर दें । शेष चावल के कागजात के साथ दोहराएं ।
पीनट बटर, टेरीयाकी सॉस, तिल का तेल, गर्म सॉस, लहसुन, 1 बड़ा चम्मच अदरक, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । रोल को एक कोण पर आधा काटें, और किनारे पर मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।