एशियाई सलाद Wraps

एशियाई सलाद Wraps
एशियन लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 784 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, पिसा हुआ सूअर का मांस, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 47 मिनट. के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एशियाई सलाद Wraps, एशियाई सलाद Wraps, तथा एशियाई सलाद Wraps समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में पानी और चावल को मिलाएं। एक उबाल लें, कवर करें, और एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । 20 मिनट तक उबालें, जब तक पानी अवशोषित न हो जाए । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । सूअर का मांस, हरा प्याज और लहसुन को 5 से 7 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
जोड़ने, टोफू, गाजर, Hoisin, और सोया सॉस, अक्सर सरगर्मी, जब तक गरम किया जाता है के माध्यम से.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
गर्मी से निकालें, और तिल के तेल और चिली पेस्ट में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
5
परोसने के लिए: प्रत्येक लेट्यूस लीफ में थोड़ी मात्रा में चावल डालें, ऊपर से हलचल-तलना मिश्रण डालें, और यदि वांछित हो तो अतिरिक्त सोया सॉस या होइसिन के साथ बूंदा बांदी करें । भरने को घेरने के लिए सलाद पत्ता लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
गोया® मटरगोया® मटर
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निबंध चेनिन ब्लैंक ब्लेंड । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
निबंध Chenin ब्लैंक मिश्रण
निबंध Chenin ब्लैंक मिश्रण
पुरानी, झाड़ी-बेल चेनिन ब्लैंक को इस शराब के लंगर के रूप में इस्तेमाल किया गया था और यह इसकी तीव्र फल और ताज़ा अम्लता देता है । विओग्नियर पुष्प और मसालेदार नोट और तालू के लिए एक नरम, आकर्षक समृद्धि जोड़ता है । ग्रील्ड समुद्री भोजन और चिकन के साथ बिल्कुल सही ।
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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