एस्टोफाडो डी सेर्डो (पोर्क स्टू)

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एस्टोफैडो डी सेर्डो (पोर्क स्टू) को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, वनस्पति तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 33 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो एस्टोफाडो डी सेर्डो वाई युका (पोर्क और कसावा स्टू), सुदादो डी सेर्डो (कोलम्बियाई पोर्क स्टू), तथा दाल और पोर्क स्टू (लेंटेजस एस्टोफाडास कोन सेर्डो) समान व्यंजनों के लिए ।