एस्प्रेसो ब्लैक बीन चिली

एस्प्रेसो ब्लैक बीन चिली
नुस्खा एस्प्रेसो ब्लैक बीन मिर्च तैयार है लगभग 1 घंटे और 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस सूप में है 183 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । ब्राउन शुगर, लहसुन, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 62 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो शाकाहारी ब्लैक बीन एस्प्रेसो चिली, 30 मिनट की चॉकलेट-एस्प्रेसो बीफ और ब्लैक बीन चिली, तथा जंपिन ' एस्प्रेसो बीन चिली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ टमाटर (लगभग 1 1/2 एलबीएस पूरे; डिब्बाबंद ठीक है; नाली के लिए परेशान मत करो)कटा हुआ पका हुआ टमाटर (लगभग 1 1/2 एलबीएस पूरे; डिब्बाबंद ठीक है; नाली के लिए परेशान मत करो)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक13 इंच दालचीनी छड़ी3 इंच दालचीनी छड़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडार्क ब्राउन शुगर या 3 बड़े चम्मच गुड़डार्क ब्राउन शुगर या 3 बड़े चम्मच गुड़454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे काले सेम, धोया, उठाया, और यदि आप चाहें तो भिगो देंसूखे काले सेम, धोया, उठाया, और यदि आप चाहें तो भिगो दें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले से पीसा एस्प्रेसो, 1 से 2 कप पीसा कॉफी, या 2 बड़े चम्मच एस्प्रेसो पाउडरहौसले से पीसा एस्प्रेसो, 1 से 2 कप पीसा कॉफी, या 2 बड़े चम्मच एस्प्रेसो पाउडर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतटस्थ तेल, जैसे अंगूर या मकईतटस्थ तेल, जैसे अंगूर या मकई2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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