ऑबर्जिन, टमाटर और परमेसन बेक (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना)

ऑबर्जिन, टमाटर और परमेसन बेक (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना)
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और मौलिक आपके प्रदर्शनों की सूची, एबर्जिन, टमाटर और परमेसन बेक (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना) की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में एबर्जिन, जैतून का तेल, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 514 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मेलानज़ेन अल्ला पार्मिगियाना-ऑबर्जिन पार्मिगियाना, बैंगन परमेसन (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना), तथा पार्मिगियाना डि मेलानज़ेन (बैंगन परमेसन) और ताजा जड़ी बूटी टमाटर सॉस.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक उथले पैन में, लहसुन और 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं । 3 मिनट के लिए एक उच्च गर्मी पर कुक, टमाटर में टिप, फिर 8 मिनट के लिए उबाल, हर अब और फिर सरगर्मी । टमाटर शुद्ध में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
इस बीच, एक तवे को बहुत गर्म होने तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
कुछ ऑबर्जिन को थोड़े से तेल से ब्रश करें, फिर पैन में डालें । लगभग 5-7 मिनट तक अच्छी तरह से ब्राउन होने और पकने तक तेज़ आँच पर पकाएँ । खाना पकाने के माध्यम से उन्हें आधा कर दें । किचन पेपर पर लिफ्ट करें और अगला बैच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
जब सभी एबर्जिन पक जाएं, तो उनमें से कुछ को ओवनप्रूफ डिश के तल में रखें, फिर कुछ सॉस के ऊपर चम्मच रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
परमेसन और तुलसी के पत्तों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
7
मसाला जोड़ें, फिर शेष सामग्री के साथ इस प्रक्रिया को दोहराएं । अंत में, ऊपर से अंडा डालें, थोड़ा और परमेसन छिड़कें, फिर 20 मिनट तक या टॉपिंग के सुनहरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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