ऑरेंज कूसकूस सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास संतरे, ककड़ी, फ्लैट-पत्ती अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड मैकेरल, ऑरेंज और कूसकूस सलाद, बादाम, सीताफल और ककड़ी के साथ नारंगी-सुगंधित कूसकूस सलाद, तथा कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में कूसकूस डालो, और 1 कप उबलते पानी में हलचल करें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और 5 मिनट या कूसकूस के नरम होने तक भाप दें । एक कांटा के साथ फुलाना, और तेल और अगले 3 अवयवों में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानी
लपेटें
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
कटोरा
2
थोड़ा ठंडा होने दें ।
3
दोनों संतरे का रस; रस एक। दूसरा नारंगी छीलें, और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी
रस
4
कूसकूस मिश्रण में जेस्ट, जूस और कटा हुआ संतरा मिलाएं । शेष सामग्री में हिलाओ। 1 घंटे या 2 दिन तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
नारंगी
रस
5
परोसने से पहले चाहें तो और तेल, नमक या काली मिर्च डालें ।