ऑरेंज-जिंजर बीफ कबाब

ऑरेंज-जिंजर बीफ कबाब
ऑरेंज-जिंजर बीफ कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 247 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ सिरोलिन स्टेक, लहसुन, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऑरेंज जिंजर बीफ स्टिर-फ्राई, सिचुआन ऑरेंज-अदरक बीफ, तथा ऑरेंज-जिंजर बीफ स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे गिलास या प्लास्टिक के कटोरे में, गोमांस को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । गोमांस में हिलाओ। कवर; कभी-कभी सरगर्मी करने के लिए कम से कम 2 घंटे ठंडा करें लेकिन 8 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
अचार से गोमांस निकालें; आरक्षित अचार। प्रत्येक 2 (11-इंच) धातु के कटार पर, बीफ़ क्यूब्स को थ्रेड करें, प्रत्येक क्यूब के बीच 1/4 इंच की जगह छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
4
ब्रायलर पैन में रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
के बारे में सबसे ऊपर के साथ विवाद 5 गर्मी से इंच 4 मिनट. बारी; आरक्षित अचार के साथ ब्रश । 3 से 5 मिनट लंबा या भूरा और मध्यम दान होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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