ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह रेसिपी

ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह रेसिपी
ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह रेसिपी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.57 प्रति सेवारत. 101 कुकबुक की इस रेसिपी के 873 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, मेपल सिरप, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह केल और शकरकंद चावल के साथ, ऑरेंज अदरक टेम्पेह और ब्राउन राइस सलाद ऑरेंज बाल्समिक विनैग्रेट के साथ (शाकाहारी, लस मुक्त अगर लस मुक्त टेम्पेह का उपयोग किया जाता है), तथा ऑरेंज-ग्लेज़ेड सैल्मन रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0मुट्ठी भरधनिया (धनिया) पत्तियांधनिया (धनिया) पत्तियां2स्मॉल्सलहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1एक्स लाइमएक्स लाइम2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (3-4 बड़े रसदार संतरे)ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (3-4 बड़े रसदार संतरे)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइमली (या सोया सॉस)इमली (या सोया सॉस)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टेम्पेह-मोटे तौर पर (या अतिरिक्त फर्म टोफू)टेम्पेह-मोटे तौर पर (या अतिरिक्त फर्म टोफू)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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