ऑरेंज सॉस के साथ पोर्क स्टिर-फ्राई
नारंगी सॉस के साथ पोर्क हलचल-तलना एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अदरक का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई, तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
जबकि नूडल्स पकते हैं, एक छोटे कटोरे में पोर्क और 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, चिकना होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं । शोरबा और अगले 4 अवयवों में हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें; 2 मिनट या जब तक सूअर का मांस सिर्फ अपना गुलाबी रंग खो देता है तब तक पकाएं ।
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
पैन में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें; गाजर और घंटी मिर्च जोड़ें । 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
हरा प्याज डालें; 2 मिनट या प्याज के गलने तक पकाएं ।
पैन में सोया सॉस मिश्रण डालें। पोर्क और संचित रस को पैन में लौटाएं; 2 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक भूनें ।