ऑस्ट्रेलियाई चिकन

ऑस्ट्रेलियाई चिकन
ऑस्ट्रेलियाई चिकन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.52 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 872 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न सिरप, शहद, कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 911 प्रशंसक हैं । के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ऑस्ट्रेलियाई खुबानी चिकन, "द लॉट" के साथ ऑस्ट्रेलियाई बर्गर, तथा ऑस्ट्रेलियाई बर्गर.

निर्देश

1
चिकन स्तनों को मसाला नमक के साथ रगड़ें, कवर करें और 30 मिनट के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
बेकन को एक बड़े, गहरे कड़ाही में रखें । कुरकुरा होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक मध्यम कटोरे में, सरसों, शहद, कॉर्न सिरप, मेयोनेज़ और सूखे प्याज के गुच्छे को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे प्याज के गुच्छेसूखे प्याज के गुच्छे
कॉर्न सिरपकॉर्न सिरप
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
आधा सॉस निकालें, ढक दें और बाद में परोसने के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
6
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
स्तनों को कड़ाही में रखें और प्रति साइड 3 से 5 मिनट तक या ब्राउन होने तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
स्किलेट से निकालें और स्तनों को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें । प्रत्येक स्तन पर शहद सरसों की चटनी लागू करें, फिर प्रत्येक स्तन को मशरूम और बेकन के साथ परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी सरसोंहनी सरसों
मशरूममशरूम
बेकनबेकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
10
15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में बेक करें, या जब तक पनीर पिघल न जाए और चिकन का रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
अजमोद के साथ गार्निश करें और आरक्षित शहद सरसों की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी सरसोंहनी सरसों
अजमोदअजमोद
सॉससॉस

सामग्री

62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, आधा में कटौतीबेकन, आधा में कटौती4त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-1/2 इंच मोटाई तक बढ़ात्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-1/2 इंच मोटाई तक बढ़ा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीरकटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइट कॉर्न सिरपलाइट कॉर्न सिरप1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखे प्याज के गुच्छेसूखे प्याज के गुच्छे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मसाला नमकमसाला नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार पीली सरसोंतैयार पीली सरसों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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