ओट्स और फ्लैक्ससीड्स के साथ पीनट बटर नो-बेक कुकीज

एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स, शहद, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कोई सेंकना बादाम मक्खन जई कुकीज़, नो बेक चॉकलेट पीनट बटर चियान ओट्स [कोई चीनी नहीं जोड़ा गया], तथा केले मूंगफली का मक्खन नाश्ता कुकीज़ पूरे गेहूं, जई, और सूखे ब्लूबेरी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।