ओपन-फेस चिकन कैपरी बैगूएट

ओपन-फेस चिकन कैपरी बैगूएट
ओपन-फेस चिकन कैपरी बैगूएट के बारे में आवश्यक है 14 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास भुना हुआ चिकन स्तन, लहसुन, तुलसी के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ओपन-फेस चिकन पिटास, ओपन-फेस वियतनामी चिकन सैंडविच, तथा ओपन-फेस चिकन कॉर्डन ब्लू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
मेयोनेज़ मिश्रण को बैगूलेट हिस्सों के कटे हुए किनारों पर समान रूप से फैलाएं । मेयोनेज़ मिश्रण के ऊपर तुलसी के पत्तों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
BaguetteBaguette
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
3
तुलसी के ऊपर चिकन, प्याज और पनीर की परत लगाएं । उबाल लें गर्मी से 3 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 2 मिनट या पनीर पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
प्रत्येक बैगूलेट को आधा 3 बराबर टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
5
तुरंत परोसें।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों16इंचफ्रेंच बैगूएट, लंबाई में विभाजितफ्रेंच बैगूएट, लंबाई में विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल ताजा तुलसी के पत्ते पैकशिथिल ताजा तुलसी के पत्ते पैक12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनॉनफैट मेयोनेज़नॉनफैट मेयोनेज़85हैबेनेरो मिर्चपतला कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़पतला कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पतले कटा हुआ बैंगनी प्याज, छल्ले में अलग (लगभग 1/2 छोटा प्याज)बहुत पतले कटा हुआ बैंगनी प्याज, छल्ले में अलग (लगभग 1/2 छोटा प्याज)340हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआबोनलेस, स्किनलेस रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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