ओरिएंटल चिकन लपेटता है
ओरिएंटल चिकन लपेटता है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन-काली मिर्च मसाला, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 14 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओरिएंटल चिकन, चिकन ओरिएंटल, तथा ओरिएंटल चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
ब्रोकोली स्लाव और मशरूम जोड़ें; 3 से 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
कड़ाही में चिकन, शोरबा और लहसुन-काली मिर्च डालें; हलचल । ढककर मध्यम आँच पर 3 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ ।
सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
कड़ाही में जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में एक-चौथाई चिकन मिश्रण चम्मच ।
टॉर्टिला को रोल करें; तुरंत परोसें ।