ओलिवेटा
ओलिवेटा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 100 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, तुलसी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 1 से 2 मिनट या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए और टमाटर मोटा हो जाए ।
टमाटर के मिश्रण, जैतून और अगले 5 अवयवों को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
फ्रेंच बैगूलेट स्लाइस के साथ परोसें ।