ओवन खट्टा क्रीम आमलेट
ओवन खट्टा क्रीम ऑमलेट एक ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल और कीटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 26 ग्राम वसा और कुल 310 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.4 प्रति सर्विंग है। स्टोर पर जाएं और इसे आज ही बनाने के लिए काली मिर्च, हैम, अंडे और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 35% के चम्मच स्कोर की हकदार है । यह स्कोर काफी खराब है। इसी तरह की रेसिपी में चेडर, पालक और काली मिर्च ऑमलेट बैगल सैंडविच , ग्रीक प्रेरित स्प्रिंग ऑमलेट और लोडेड वेजी ऑमलेट शामिल हैं।
निर्देश
एक कटोरे में, अंडे की जर्दी को तेज़ गति से 3 मिनट तक या हल्का और फूला हुआ होने तक फेंटें। इसमें आधा कप खट्टी क्रीम और काली मिर्च डालकर फेंटें। एक दूसरे कटोरे में, अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक उसमें सख्त चोटियाँ न बन जाएँ; जर्दी के मिश्रण में मिलाएँ। हैम भी मिलाएँ।
एक गहरे ओवनप्रूफ 10 इंच के कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
अंडे का मिश्रण डालें। बिना ढके, मध्यम-धीमी आँच पर 6-8 मिनट तक या नीचे के तल के जमने तक पकाएँ (बिना हिलाएँ)।
बिना ढके, 325° पर 6-8 मिनट तक या बीच में डाला गया चाकू साफ निकलने तक बेक करें।
बचे हुए खट्टे क्रीम के साथ परोसें।