ओवन-फ्राइड हर्ब चिकन

ओवन-फ्राइड हर्ब चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 287 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास मेयोनेज़ ड्रेसिंग, ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल Tarts एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन और जड़ी बूटी ओवन तला हुआ हलिबूट, लहसुन और जड़ी बूटी ओवन-तली हुई हलिबूट, तथा ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उथले पकवान में ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन नमक, जड़ी बूटियों और काली मिर्च को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
बड़े प्लास्टिक बैग में चिकन और हेलमैन या सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मेयोनेज़ जोड़ें; समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
चिकन निकालें, फिर हल्के से क्रम्ब मिश्रण में डुबोएं । कुकी शीट पर चिकन की व्यवस्था करें ।
40 मिनट या चिकन को अच्छी तरह से पकने तक बेक करें । हेलमैन के असली मेयोनेज़ के साथ भी भयानक ।
* राष्ट्रीय सुपरमार्केट में औसत खुदरा कीमतों के आधार पर ।
सोडियम सामग्री के लिए पोषण संबंधी जानकारी देखें ।