ओवन बेक्ड लहसुन और परमेसन फ्राइज़
ओवन बेक्ड लहसुन और परमेसन फ्राइज़ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 317 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसेट आलू, लहसुन, ग्राउंड थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओवन बेक्ड लहसुन और परमेसन फ्राइज़, परमेसन लहसुन एओली के साथ लहसुन ओवन फ्राइज़, तथा लहसुन परमेसन अजवायन ओवन फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आलू को मिक्सिंग बाउल में रखें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । लहसुन, अजवायन के फूल और 1/4 चम्मच अनुभवी नमक के साथ सीजन । समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें । फ्राइज़ को कटोरे से बाहर निकालें और एक परत में नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर फैलाएं । बचे हुए तेल को प्याले में बचा लें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें 30 मिनट, बेकिंग के माध्यम से फ्राइज़ को आधा कर दें । जैतून के तेल के साथ कटोरे में फ्राइज़ लौटाएं, 1/2 कप परमेसन पनीर और अजमोद के साथ छिड़के । कोट करने के लिए टॉस करें, फिर बेकिंग शीट पर फिर से फैलाएं । ओवन पर लौटें, और परमेसन चीज़ के पिघलने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।
शेष 1/4 कप परमेसन चीज़ और 1/4 चम्मच अनुभवी नमक के साथ फ्राइज़ छिड़कें ।