आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुक द बुक दें: ईज़ी एम्ब्रोसियन एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, फ्लैट-लीफ अजमोद, नारियल के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: ईज़ी चिकन स्टॉक, कुक द बुक: ईज़ी क्रैनबेरी ऐप्पल केक, तथा कुक द बुक: ईज़ी स्मॉल नेमसिस चॉकलेट केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक टोस्टर ओवन के ब्रायलर पैन में नारियल के गुच्छे फैलाएं और एक मध्यम सेटिंग पर टोस्ट करें जब तक कि वे कभी भी धीरे से भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 5 मिनट । (वैकल्पिक रूप से, आप नारियल को एक सूखी कड़ाही में तब तक हिलाते रह सकते हैं जब तक कि वह टोस्ट न हो जाए और सुगंधित न हो जाए । ) रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल के गुच्छे
दिल के आकार का छिड़काव
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
टोस्टर
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
सभी रस और खंडों को पकड़ने के लिए एक बड़े सलाद कटोरे पर संतरे और अंगूर को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
एक छोटे कटोरे में रस निकालें और नमक और जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
साइट्रस सेगमेंट के साथ सलाद कटोरे में एंडिव और अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
Endive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
जब तक ड्रेसिंग इमल्सीफाइड न हो जाए तब तक जैतून के तेल और नमक के साथ खट्टे का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, और तब तक टॉस करें जब तक कि सलाद समान रूप से लेपित न हो जाए । (कवर किया गया, अमृत 1 दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में रखेगा । ) परोसने से पहले, इसके ऊपर आरक्षित टोस्टेड नारियल छिड़कें ।