कोको निब्स ट्राई टिप या स्कर्ट स्टेक पर रगड़ें

कोको निब्स ट्राई टिप या स्कर्ट स्टेक पर रगड़ें
त्रि टिप या स्कर्ट स्टेक पर कोको निब्स रगड़ सिर्फ एक प्रकार का अचार आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 494 कैलोरी, 59g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.68 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । ब्राउन शुगर, ट्राई टिप रोस्ट, ग्राउंड ऑलस्पाइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 12 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कोको निब्स के साथ अनार नारियल शेक, कोको निब्स के साथ आसान मोचा ठगना, तथा परफेक्ट प्रोटीन पेनकेक्स (कोको निब के साथ या बिना) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर, मसाला ग्राइंडर, या मोर्टार और मूसल के कटोरे में भुना को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । तब तक पीसें जब तक कि निब कणों में रेत के बड़े अनाज के आकार को तोड़ न दें । 1 महीने तक कसकर ढके जार में तुरंत उपयोग करें या स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
कागज तौलिये के साथ भुना हुआ सूखा कुल्ला और थपथपाएं । उदारता से मांस को रगड़ के साथ कवर करें और पन्नी या प्लास्टिक की चादर में लपेटें । रोस्ट रेफ्रिजरेटर में रात भर मैरीनेट कर सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
रेफ्रिजरेटर से भुना निकालें और कमरे के तापमान पर लाएं । इस बीच, ग्रिल को आग दें । अप्रत्यक्ष खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें, दोनों तरफ अंगारों के साथ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
मांस को ग्रिल पर रखें, वसा की तरफ, सीधे अंगारों के ऊपर नहीं । आंतरिक ग्रिल तापमान 275 और 300 डिग्री एफ के बीच होना चाहिए 40 मिनट के लिए मांस ग्रिल करें । तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर के साथ आंतरिक तापमान की जांच करें । मध्यम दुर्लभ मांस के लिए, ग्रिल से हटा दें जब थर्मामीटर 125 डिग्री एफ पंजीकृत करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
भूनने से पहले कई मिनट के लिए रोस्ट को पन्नी से ढककर बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार12 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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