काजू चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.63 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सोया सॉस, शिमला मिर्च, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजू ड्रेसिंग और काजू मक्खन कुकीज़ के साथ एशियाई सलाद, कैंडिड काजू क्रंच के साथ डार्क चॉकलेट काजू का हलवा, तथा काजू चिकन.
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में चिकन स्ट्रिप्स, संतरे का रस और 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च मिलाएं; ढककर 1 घंटा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएं
संतरे का रस
मकई स्टार्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
काजू जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजू
4
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पैन में चिकन मिश्रण डालें। कुक, खुला, मध्यम-उच्च गर्मी पर 8 मिनट या जब तक चिकन हल्का भूरा न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पानी चेस्टनट और अगले 3 सामग्री जोड़ें; 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियां
7
शोरबा, सोया सॉस और 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च मिलाएं; चिकन मिश्रण में जोड़ें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और गाढ़ा होने तक लगातार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
सोया सॉस
पूरे चिकन
शोरबा
8
गर्मी से निकालें; संतरे में हलचल । चावल के ऊपर चम्मच चिकन मिश्रण, और काजू के साथ छिड़के ।