काजू-चिपोटल सॉस के साथ भरवां भुना हुआ पोब्लानो मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए काजू-चिपोटल सॉस के साथ भरवां भुना हुआ पोब्लानो मिर्च दें । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.58 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 721 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 395 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, काजू, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक चिपोटल सॉस में भरवां पोब्लानो मिर्च, एक चिपोटल सॉस में भरवां पोब्लानो मिर्च, तथा आसान भुना हुआ टमाटर मिर्च सॉस के साथ पनीर बीफ-भरवां पोब्लानो मिर्च.
निर्देश
1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
काजू डालें और बार-बार हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काजू]()
काजू
काजू3
लहसुन और जीरा डालें और लगातार चलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन4
चिकन स्टॉक, चिपोटल मिर्च, सिरका और चीनी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काली मिर्च का तेल]()
काली मिर्च का तेल![1t सफेद मिर्च पाउडर]()
1t सफेद मिर्च पाउडर![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
काली मिर्च का तेल
1t सफेद मिर्च पाउडर.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस5
एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए चिकनी, लगभग 2 मिनट के मौसम तक उच्च गति पर मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी7
पोब्लानो मिर्च को सीधे गैस बर्नर की आंच पर रखें और कभी-कभी पलटते हुए, सभी सतहों पर जले होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । वैकल्पिक रूप से, एक रिमेड बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें, ब्रॉयलर को उच्च पर प्रीहीट करें, और हीटिंग तत्व के जितना संभव हो उतना करीब उबाल लें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी तरफ से जले नहीं, लगभग 15 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वृद्ध गाय के दूध का पनीर]()
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
वृद्ध गाय के दूध का पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल]()
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल8
गर्म जले हुए पोब्लानोस को एल्यूमीनियम पन्नी की एक बड़ी शीट में स्थानांतरित करें । कसकर लपेटें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वृद्ध गाय के दूध का पनीर]()
वृद्ध गाय के दूध का पनीर![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम9
एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ झिलमिलाहट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 पाउंड चिकन पैरकोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक10
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट । चावल में हिलाओ और पकाना, अक्सर सरगर्मी, हल्के से टोस्ट होने तक, लगभग 3 मिनट । किशमिश और केपर्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)11
स्टॉक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । कम करने के लिए कम करें, कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, लगभग 25 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना चावल और सीताफल में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च]()
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्चवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)12
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें वैकल्पिक रूप से, कोयले से भरी एक बड़ी चिमनी को प्रज्वलित करें, इसे ग्रे राख में जलाने की अनुमति दें, फिर कोयले की जाली के एक तरफ कोयले फैलाएं । ग्रिल को कवर करें और पहले से गरम होने दें । वैकल्पिक रूप से, गैस ग्रिल के आधे बर्नर को उच्च पर सेट करें । कवर करें और पहले से गरम करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा13
पोब्लानो मिर्च को खोलना और ध्यान से छीलना । प्रत्येक काली मिर्च को लंबा काट लें और बीज हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वृद्ध गाय के दूध का पनीर]()
वृद्ध गाय के दूध का पनीर![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)]()
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
8 (अंडर-12) झींगा
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)14
9 - बाय 13-इंच बेकिंग डिश या 10-इंच कास्ट आयरन स्किलेट के तल पर सॉस की एक पतली परत फैलाएं । चावल के साथ प्रत्येक काली मिर्च को स्टफ करें और तब तक बंद करें जब तक कि आकार एक काली मिर्च जैसा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
8 (अंडर-12) झींगाताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए15
सॉस सीम में रखें-साइड-डाउन। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी छह मिर्च भरवां और रखे न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)16
अधिक सॉस और कसा हुआ पनीर के साथ मिर्च को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)17
बेकिंग डिश या स्किलेट को ओवन में या ग्रिल के कूलर की तरफ स्थानांतरित करें । पनीर के पिघलने और सॉस के ब्राउन होने तक, कुल मिलाकर लगभग 25 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुएपानी की गोलियां, जुलिएन्डपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखाउपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![केपर्स, सूखा, धोया, और मोटे तौर पर कटा हुआ]()
केपर्स, सूखा, धोया, और मोटे तौर पर कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![काजू]()
काजू170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कसा हुआ जैक, मोज़ेरेला, या ओक्साकन पनीर]()
कसा हुआ जैक, मोज़ेरेला, या ओक्साकन पनीर3![अडोबो सॉस में पैक किए गए पूरे चिपोटल्स, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
अडोबो सॉस में पैक किए गए पूरे चिपोटल्स, मोटे तौर पर कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल]()
मोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग]()
मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई (लगभग]()
हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई (लगभग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लंबे अनाज चावल]()
लंबे अनाज चावल7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन स्टॉक (ऊपर नोट देखें)]()
घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन स्टॉक (ऊपर नोट देखें)4(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग]()
छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![poblano मिर्च]()
poblano मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लाल शिमला मिर्च, बारीक कटा हुआ (लगभग]()
लाल शिमला मिर्च, बारीक कटा हुआ (लगभग11 पौंड तोरी,![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 पौंड तोरी,![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
केपर्स, सूखा, धोया, और मोटे तौर पर कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
काजू170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कसा हुआ जैक, मोज़ेरेला, या ओक्साकन पनीर3
अडोबो सॉस में पैक किए गए पूरे चिपोटल्स, मोटे तौर पर कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई (लगभग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जीरा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लंबे अनाज चावल7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन स्टॉक (ऊपर नोट देखें)4(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
poblano मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लाल शिमला मिर्च, बारीक कटा हुआ (लगभग11 पौंड तोरी,
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 पौंड तोरी,
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
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