काजुन झींगा और चावल
काजुन झींगा और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काजुन मसाला, दम किया हुआ टमाटर, बोतलबंद लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काजुन झींगा और चावल, काजुन झींगा और चावल, तथा काजुन झींगा बीएलटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
जबकि चावल पकते हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
काजुन मसाला के साथ चिंराट छिड़कें; कोट करने के लिए टॉस ।
पैन में झींगा जोड़ें; सॉस 4 मिनट या जब तक किया ।
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
काली मिर्च हलचल-तलना, हरा प्याज, और अजवायन के फूल जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें । पके हुए चावल, झींगा, टमाटर, नमक और काली मिर्च में हिलाओ, और 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना ।