काजुन बीफ साउथवेस्टर्न सलाद

काजुन बीफ साउथवेस्टर्न सलाद
काजुन बीफ दक्षिण-पश्चिमी सलाद एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 575 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में बेबी पालक, गोरगोन्जोला, अंजीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह नुस्खा काजुन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे चिली लाइम ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीफ सलाद, टैकोस और सलाद के लिए दक्षिण-पश्चिमी स्वाद वाला ग्राउंड बीफ या टर्की, और टैकोस और सलाद के लिए दक्षिण-पश्चिमी स्वाद वाला ग्राउंड बीफ या टर्की.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें बीफ़ स्टेक पर समान रूप से 1 बड़ा चम्मच काजुन मसाला दबाएं । ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
अंजीर, कटे हुए साइड को रिमेड मेटल बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 25 से 35 मिनट या बहुत नरम होने तक और कारमेलिज़ करना शुरू करने तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
इस बीच छील को पीस लें और 1 संतरे से रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
5
छोटी कटोरी में 1/4 कप संतरे का रस, संतरे का छिलका, तेल और 1-1/2 चम्मच काजुन मसाला मिलाएं । एक तरफ सेट करें । शेष 2 संतरे से खंडों को छीलें और काटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
मध्यम, राख से ढके कोयले पर ग्रिड पर स्टेक रखें । ग्रिल, कवर, 7 से 10 मिनट (पहले से गरम गैस ग्रिल पर मध्यम गर्मी पर, समय समान रहता है) मध्यम दुर्लभ (145 डिग्री फ़ारेनहाइट) से मध्यम (160 डिग्री फ़ारेनहाइट) दान के लिए, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
स्लाइस में स्टेक बनाना। पालक, बीन्स, प्याज, अंजीर, नारंगी खंडों और स्टेक स्लाइस को बिछाकर सलाद को इकट्ठा करें । नट और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
8
नारंगी ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक

सामग्री

270मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस बीफ टॉप लोई (स्ट्रिप) स्टेक, 3/4 इंच मोटा काटेंबोनलेस बीफ टॉप लोई (स्ट्रिप) स्टेक, 3/4 इंच मोटा काटें3रक्त संतरेरक्त संतरे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काजुन मसालाकाजुन मसाला411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गारबानो बीन्स, धोया, सूखागारबानो बीन्स, धोया, सूखा12ताजा अंजीर, उपजी हटा दिया, क्वार्टर में कटौतीताजा अंजीर, उपजी हटा दिया, क्वार्टर में कटौती68मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रम्बल किया हुआ गोर्गोन्जोला या अन्य नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ गोर्गोन्जोला या अन्य नीला पनीर2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल62मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोटे कटे हुए पिस्ता नट्समोटे कटे हुए पिस्ता नट्स80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सीए' डेल बॉस्को फ्रांसियाकोर्टा क्यूवे प्रेस्टीज एडिज़ियोन 45 । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 47 डॉलर है ।
कै ' डेल बॉस्को फ्रांसियाकोर्टा क्यूवी प्रेस्टीज एडिज़ियोन 45
कै ' डेल बॉस्को फ्रांसियाकोर्टा क्यूवी प्रेस्टीज एडिज़ियोन 45
ब्लेंड: 82% शारदोन्नय, 16.5% पिनोट नीरो, 1.5% पिनोट बियान्को
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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