काजुन मीटबॉल

काजुन मीटबॉल
काजुन मीटबॉल सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 330 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 24 प्रशंसक हैं । मक्खन, बेर टमाटर, हरे प्याज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काजुन क्षुधावर्धक मीटबॉल, आग भुना हुआ टमाटर सॉस में काजुन मीटबॉल, तथा स्वादिष्ट क्रीम सॉस में काजुन चिकन मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी आंच पर एक पैन में मक्खन डालें । आटे में हिलाओ और पकाना, एक रौक्स बनाने के लिए हर समय सरगर्मी । रूक्स के हेज़लनट ब्राउन होने तक पकाएं सुनिश्चित करें कि यह जले नहीं । सब्जियों, लहसुन और बे पत्ती में टिप, थोड़ी देर हिलाएं, फिर टमाटर और 1 डिब्बे पानी में डालें । स्टॉक क्यूब में क्रम्बल करें, गर्म सॉस डालें, फिर कवर करें और 15 मिनट के लिए पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब आप मीटबॉल बनाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
टर्की कीमा में मसाला और कुछ मसाला काम करें । कोशिश करें कि ओवर-हैंडल न करें या यह सख्त हो जाएगा । 20 मीटबॉल में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ
3
एक बड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और मीटबॉल को बैचों में तब तक ब्राउन करें जब तक कि वे सभी तरफ से अच्छी तरह से रंग न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
सॉस को हिलाओ, फिर मीटबॉल में गिराओ और टर्की के माध्यम से पकाया जाने तक 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाना । वसंत प्याज और धनिया पर बिखेरें, और कुछ चावल या मैश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
गोया® मटरगोया® मटर

अनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक

काजुन के लिए अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटियागो रुइज़ अल्बारिनो ब्लेंड । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
सैंटियागो Ruiz Albarino मिश्रण
सैंटियागो Ruiz Albarino मिश्रण
स्पष्ट और चमकदार पीला। तीव्र और जटिल नाक फल (सेब, नाशपाती, खुबानी), जड़ी बूटियों (नींबू क्रिया, सौंफ) और खनिज नोटों की सुगंध दिखाती है । पूर्ण शरीर, इसकी फल जटिलता एक लंबे और कुरकुरा खत्म होने से पहले तालू पर गीले-पत्थर की खनिज के साथ संयुक्त होती है । रियास बाइक्स के लिए पांच देशी अंगूर की किस्मों का संयोजन इसे विशिष्ट रूप से विशिष्ट चरित्र के साथ शराब बनाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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