काजुन मकई माक चौक्स
काजुन मकई माक चौक्स सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 173 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बेर टमाटर, हरी प्याज के टॉप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड झींगा के साथ काजुन टैसो कॉर्न माक चौक्स, स्लो-कुकर काजुन पॉट रोस्ट विथ माक चौक्स, तथा मकई माक चौक्स.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में प्याज और शिमला मिर्च को गरम तेल में मध्यम आँच पर 8 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
मकई, टमाटर और सॉसेज जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, 15 मिनट । हरी प्याज, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 5 मिनट पकाएं ।