कैंटोनीज़ चिकन और मशरूम
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैंटोनीज़ चिकन और मशरूम को आज़माएं । के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 460 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बेबी बोक चोय, चिकन ब्रेस्ट, ऑयस्टर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैंटोनीज़ चिकन बर्गर, सब्जियों के साथ कैंटोनीज़ चिकन, तथा कैंटोनीज़ चिकन चॉप सूई.
निर्देश
एक बाउल में चिकन को ऑयस्टर सॉस के साथ टॉस करें ।
एक अन्य कटोरे में 3 बड़े चम्मच ठंडे पानी के साथ कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
शेष सामग्री के साथ स्टोव के पास दोनों कटोरे रखें ।
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या गहरी कड़ाही गरम करें ।
मूंगफली का तेल, फिर स्कैलियन, अदरक और लहसुन डालें और लगभग 20 सेकंड तक भूनें ।
चिकन मिश्रण डालें और तब तक भूनें जब तक कि मांस बाहर से गुलाबी न हो जाए, 2 से 3 मिनट । हलचल में मशरूम और बॉक choy.
कड़ाही में शोरबा और तिल का तेल डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें, एक उबाल पर लौटें और पकाएँ, टॉस करें, जब तक कि चिकन पक न जाए और सॉस गाढ़ा और चमकदार न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
चाहें तो चावल के साथ परोसें ।