कांटा हुआ ओवन-भुना हुआ आलू

कांटा हुआ ओवन-भुना हुआ आलू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन साइड डिश? कांटेदार ओवन-भुना हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । कोषेर नमक, जैतून का तेल, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन भुना हुआ आलू, ओवन में भुना हुआ आलू, तथा स्वादिष्ट ओवन-भुना हुआ आलू.

निर्देश

1
पहले से गरम ओवन 425 डिग्री फ़ारेनहाइट काम कर रहा है2 बैचों में, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में आलू पकाएं3 मिनट के लिए । एक स्लॉटडस्पून का उपयोग करके, आलू को स्थानांतरित करेंएक रिमेड बेकिंग शीट । कबठंडा संभाल करने के लिए पर्याप्त है, दृढ़ता सेएक कांटा के टीन्स को ऊपर और नीचे आलू को खुरचें, एक खुरदरी, उभरी हुई सतह बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
दूसरे पर तेल डालेंछेद बेकिंग शीट; 5 मिनट के लिए सेंकना(तेल गर्म करने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
जोड़ेंआलू; कोट करने के लिए बारी । मौसम1 बड़ा चम्मच नमक के साथ । खाना पकाने के दौरान 3 बार भूनें औरकभी-कभी तेल के साथ स्वाद, भूरे और निविदा तक,60-70 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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