किण्वित काले सेम के साथ उबले हुए सूअर का मांस पसलियों
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? किण्वित काले बीन्स के साथ उबले हुए सूअर का मांस पसलियों की कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 458 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.46 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, आलू स्टार्च, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: किण्वित काले बीन्स के साथ चीनी स्टीम्ड ट्राउट, काली बीन्स और चिली सॉस के साथ पोर्क पसलियों, तथा किण्वित काले बीन्स और सोबा एन के साथ बैंगनी अंकुरित ब्रोकोली.
निर्देश
हड्डियों के बीच में पसलियों को काटें ताकि 1 इंच के मोटे टुकड़े निकल सकें । खाना पकाने से कम से कम चार घंटे पहले, नमक, काली बीन्स और सोया सॉस के साथ पसलियों को टॉस करें । पसलियों को नमकीन और रेफ्रिजरेटर में दो दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है ।
पकाने के लिए तैयार होने पर, पसलियों को एक उथले कटोरे पर रखें जो आपके स्टीमर के अंदर फिट हो सके ।
राइस वाइन और तिल का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
पसलियों को यथासंभव एक परत के करीब फैलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर भाप लें, फ़्लिप करें और कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि लगभग 45 मिनट तक पकाया न जाए । बहुत सावधानी से स्टीमर से पसलियों को हटा दें, खाना पकाने के तरल को एक छोटे सॉस पैन में डालना । आपके पास लगभग 1/2 कप पोर्क शोरबा होना चाहिए ।
शोरबा में कॉर्नस्टार्च घोल को मिलाएं, फिर मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, कभी-कभी चमकदार और गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं ।
पोर्क पसलियों में गाढ़ा शोरबा वापस जोड़ें ।
जलापेनोस के स्लाइस जोड़ें और सॉस के साथ जलापेनोस को शामिल करने के लिए हलचल करें ।
गरमागरम परोसें। बचे हुए को कम गर्मी पर माइक्रोवेव या फिर से स्टीम किया जा सकता है ।