केप Ann चावडर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केप एन चावडर को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 776 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, क्लैम का रस, क्लैम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेशमी टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिल्कन चॉकलेट टोफू मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो केप कॉड क्लैम चावडर, केप ऐनी चावडर, तथा केप Mudge हलिबेट चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, क्लैम और उनके रस, और अतिरिक्त क्लैम रस को मिलाएं । एक उबाल लें, फिर गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । प्याज और अजवायन को मक्खन में तब तक पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए ।
एक पेस्ट बनाने के लिए एक ही बार में आटे में फेंटें, 1 से 2 मिनट और पकाएं ।
Whisk में क्लैम मिश्रण है । आलू में हिलाओ, गर्मी कम करें और आलू के नरम होने तक 15 से 20 मिनट तक उबालें । (इस बिंदु पर सूप ठंडा और बाद में उपयोग के लिए संग्रहीत किया जा सकता है, अगर वांछित । )
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी टोफू को चिकना होने तक । सूप में हिलाओ और के माध्यम से गर्मी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।