आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कैपोनाटा, बैंगन को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 145 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 686 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, प्याज, अजवाइन का डंठल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कैपोनाटा (सिसिली बैंगन स्वाद), सिसिलियन बैंगन स्वाद (कैपोनाटा), तथा मीठा और खट्टा बैंगन स्वाद (कैपोनाटा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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1 सूखे बैंगन को लगभग 2 बड़े चम्मच नमक के साथ टॉस करें और एक बड़े कटोरे में डालें । कटोरे को एक प्लेट के साथ कवर करें जो कटोरे के बारे में फिट बैठता है और इसे एक भारी कैन के साथ तौलना चाहिए ।