कैपेलिनी अल्ला कैंपग्नोला-ग्राम्य परी बाल पास्ता और चिकन

कैपेलिनी अल्ला कैंपग्नोला-ग्राम्य परी बाल पास्ता और चिकन
कैपेलिनी अल्ला कैंपग्नोला-ग्राम्य परी बाल पास्ता और चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 666 कैलोरी. के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अजमोद, नींबू का रस, सौंफ के बीज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और परी बाल पास्ता, चिकन के साथ एंजेल हेयर पास्ता, तथा चिकन और आटिचोक एंजेल हेयर पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ बेबी पोर्टाबेला मशरूम (क्रिमिनी)कटा हुआ बेबी पोर्टाबेला मशरूम (क्रिमिनी)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ टमाटर या कुचल टमाटर, अप्रशिक्षित (14.5 औंस, या रस के साथ 2-3 कप खुली, बीज और कटा हुआ रोमा या विरासत टमाटर का उपयोग कर सकते हैं,)कटा हुआ टमाटर या कुचल टमाटर, अप्रशिक्षित (14.5 औंस, या रस के साथ 2-3 कप खुली, बीज और कटा हुआ रोमा या विरासत टमाटर का उपयोग कर सकते हैं,)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स (आकार कोई फर्क नहीं पड़ता)केपर्स (आकार कोई फर्क नहीं पड़ता)241जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा परी बाल पास्ता, पकाया अल डेंटेकच्चा परी बाल पास्ता, पकाया अल डेंटे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब (सूखी शेरी अच्छी है)सूखी सफेद शराब (सूखी शेरी अच्छी है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसौंफ बीजसौंफ बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटा (अधिक या कम, आवश्यकतानुसार, चिकन को छिड़कने के लिए)आटा (अधिक या कम, आवश्यकतानुसार, चिकन को छिड़कने के लिए)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ5लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या लहसुन लौंग, कुचल1नींबू (का रस, कोई बीज)नींबू (का रस, कोई बीज)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल (विभाजित)जैतून का तेल (विभाजित)11टीएसपी सूखा अजवायनताजा अजवायन, कटा हुआताजा अजवायन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेव्ड असियागो चीज़ या परमेसन चीज़ (वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें)शेव्ड असियागो चीज़ या परमेसन चीज़ (वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक और वास्तव में स्वाद के लिए राशि)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक और वास्तव में स्वाद के लिए राशि)680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 3, 1 1/2 से 1 3/4)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 3, 1 1/2 से 1 3/4)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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