कापर-अजमोद सॉस के साथ मछली केक

कापर-अजमोद सॉस के साथ मछली केक
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? शरारत-अजमोद सॉस के साथ मछली केक कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 64 ग्राम वसा, और कुल का 687 कैलोरी. के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, ब्रेड, अजमोद और कुछ अन्य चीजों से बने ब्रेडक्रंब उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अजमोद-कापर उबला हुआ मछली, कापर-अजमोद सॉस के साथ तिलपिया, तथा अजमोद और कापर सॉस के साथ फ्लाउंडर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6filletsएक्स एंकोवी फ़िललेट्सएक्स एंकोवी फ़िललेट्स5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रस्टलेस फ्रेंच ब्रेड से बने ब्रेडक्रंब, विभाजित उपयोगक्रस्टलेस फ्रेंच ब्रेड से बने ब्रेडक्रंब, विभाजित उपयोग62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखा केपर्ससूखा केपर्स2एक्स अंडेएक्स अंडे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चयदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा2एक्स लहसुन लौंगएक्स लहसुन लौंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रसनींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकापर पार्सली सॉस - - - - - - जैतून का तेलकापर पार्सली सॉस - - - - - - जैतून का तेल62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेलजैतून का तेल1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलटिन सार्डिन, सूखा और कटा हुआ, त्वचा रहित, बोनलेसटिन सार्डिन, सूखा और कटा हुआ, त्वचा रहित, बोनलेस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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