कूपर का प्रसिद्ध बीबीक्यू चिकन
नुस्खा कूपर का प्रसिद्ध बीबीक्यू चिकन मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 50 मिनट. यह नुस्खा 50 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 89 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 1/2 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, ब्रायलर-फ्रायर चिकन, अडोबो सॉस में चिपोटल काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे अच्छा बीबीक्यू चिकन मैरीनेड, बीबीक्यू चेडर चिकन, तथा बीबीक्यू चिकन कटा हुआ सलाद.
निर्देश
उथले पकवान में चिकन के ऊपर ड्रेसिंग डालो; प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए मुड़ें । मैरीनेट करने के लिए 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
बारबेक्यू सॉस और मिर्च मिलाएं ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
ग्रिल चिकन 40 मिनट। या जब तक किया (165 एफ), कभी-कभी मोड़ना और पिछले 15 मिनट के लिए बारबेक्यू सॉस मिश्रण के साथ ब्रश करना ।