केपर्स, अखरोट, अखरोट का तेल और पुदीना के साथ दाल

केपर्स, अखरोट, अखरोट का तेल और पुदीना के साथ दाल
केपर्स, अखरोट, अखरोट का तेल और पुदीना के साथ दाल एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 605 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.99 खर्च करता है । दाना ट्रीट की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में अखरोट का तेल, वेजिटेबल स्टॉक, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केपर्स और करंट के साथ मसालेदार लाल दाल, कुरकुरे दाल के साथ फ्राइड अंजीर और केपर्स, तथा एंकोवी, केपर्स और दाल के साथ ग्रील्ड जंगली सामन.

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासिरका में 1/2 एक्स केपर्स, सूखा, धोया, और कटा हुआ अगरसिरका में 1/2 एक्स केपर्स, सूखा, धोया, और कटा हुआ अगर1एक्स गाजर, खुली और तिहाई में कटौतीएक्स गाजर, खुली और तिहाई में कटौती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप फ्रेंच दाल, जैसे ले पुय1/2 कप फ्रेंच दाल, जैसे ले पुय1एक्स प्याज, छील और एक लौंग के साथ अटक गयाएक्स प्याज, छील और एक लौंग के साथ अटक गया4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार समुद्री नमकस्वादानुसार समुद्री नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअखरोट का तेलअखरोट का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, toasted और कटा हुआअखरोट, toasted और कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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