केपर्स के साथ खस्ता स्क्वीड

केपर्स के साथ खस्ता स्क्वीड
केपर्स के साथ क्रिस्पी स्क्वीड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 249 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 62 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, सूरजमुखी तेल, मेयोनेज़, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नींबू, केपर्स और अजमोद के साथ ग्रील्ड स्क्वीड सलाद, कैपोनाटा के साथ खस्ता स्क्वीड, तथा लहसुन, चिली और तुलसी के साथ खस्ता स्क्वीड.

निर्देश

1
सेमी मोटी के बारे में छल्ले में स्क्वीड काटें । आटे को एक फ्रीजर बैग और सीज़न में अच्छी तरह से टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
विद्रूपविद्रूप
2
केपर्स डालें, फिर सब कुछ एक साथ मिलाने के लिए एक अच्छा शेक दें । स्क्वीड को बैग में टिप दें, फिर फिर से हिलाएं जब तक कि सभी छल्ले अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
विद्रूपविद्रूप
3
लहसुन और मेयोनेज़ को एक साथ मिलाएं, फिर एक सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
एक बड़े पैन में थोड़ा तेल डालें जब तक कि यह पक्षों से लगभग 7 सेमी ऊपर न आ जाए, लेकिन पैन एक तिहाई से अधिक भरा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
मध्यम आँच पर रखें और तेल को गर्म होने दें । यह जांचने के लिए कि तेल तैयार है, ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा पैन में रखें जब यह तेल को छूता है तो इसे सीज़ करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
आटे से मुट्ठी भर स्क्वीड निकालें और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं । धीरे से तेल में गिराएं, फिर कुरकुरा होने तक लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
विद्रूपविद्रूप
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और किचन पेपर पर रखें । शेष स्क्वीड के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8
मेयोनेज़ और नींबू के वेजेज के साथ सीधे परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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