केपर्स के साथ खस्ता स्क्वीड
केपर्स के साथ क्रिस्पी स्क्वीड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 249 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 62 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, सूरजमुखी तेल, मेयोनेज़, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नींबू, केपर्स और अजमोद के साथ ग्रील्ड स्क्वीड सलाद, कैपोनाटा के साथ खस्ता स्क्वीड, तथा लहसुन, चिली और तुलसी के साथ खस्ता स्क्वीड.
निर्देश
सेमी मोटी के बारे में छल्ले में स्क्वीड काटें । आटे को एक फ्रीजर बैग और सीज़न में अच्छी तरह से टिप दें ।
केपर्स डालें, फिर सब कुछ एक साथ मिलाने के लिए एक अच्छा शेक दें । स्क्वीड को बैग में टिप दें, फिर फिर से हिलाएं जब तक कि सभी छल्ले अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
लहसुन और मेयोनेज़ को एक साथ मिलाएं, फिर एक सर्विंग बाउल में रखें ।
एक बड़े पैन में थोड़ा तेल डालें जब तक कि यह पक्षों से लगभग 7 सेमी ऊपर न आ जाए, लेकिन पैन एक तिहाई से अधिक भरा नहीं है ।
मध्यम आँच पर रखें और तेल को गर्म होने दें । यह जांचने के लिए कि तेल तैयार है, ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा पैन में रखें जब यह तेल को छूता है तो इसे सीज़ करना चाहिए ।
आटे से मुट्ठी भर स्क्वीड निकालें और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं । धीरे से तेल में गिराएं, फिर कुरकुरा होने तक लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और किचन पेपर पर रखें । शेष स्क्वीड के साथ दोहराएं ।
मेयोनेज़ और नींबू के वेजेज के साथ सीधे परोसें ।