केपर्स के साथ रोपा वीजा

केपर्स के साथ रोपा वीजा
केपर्स के साथ रोपा वीजा की रेसिपी तैयार है लगभग 3 घंटे में और निश्चित रूप से एक भयानक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मध्य अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 894 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $10.11 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घंटी मिर्च, कोषेर नमक और काली मिर्च, दालचीनी की छड़ें और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दालचीनी की छड़ें का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया रोपा विजा, रोपा विजा, तथा रोपा विजा.

निर्देश

1
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें । फ्लैंक स्टेक को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीज़न करें । 2 बैचों में काम करना, उच्च गर्मी पर मांस को भूरा करना, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
2
ब्राउन स्टेक को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और शेष मांस के साथ दोहराएं । सभी मांस को पुलाव में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3
पानी और 1 बे पत्ती जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो, 1 1/2 से 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
4
स्टू मांस को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें; खाना पकाने के तरल के 3 कप आरक्षित करें । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
उसी पुलाव में, शेष 1/4 कप जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6
पुलाव में प्याज़ और लाल और हरी शिमला मिर्च डालें और तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, प्याज़ के नरम और सुनहरे होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
8
लौंग, दालचीनी और शेष बे पत्ती को चीज़क्लोथ के एक वर्ग पर रखें । किनारों को इकट्ठा करें और उन्हें रसोई के तार के साथ टाई करें; पुलाव में मसाला बैग जोड़ें । टमाटर, केपर्स और आरक्षित 3 कप खाना पकाने के तरल में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, फिर सॉस के गाढ़ा होने तक मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें, 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मसाला बैग त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
9
इस बीच, 2 कांटे का उपयोग करके, मांस को लंबे कतरों में खींचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
10
सॉस में मांस जोड़ें और गर्म होने तक कम गर्मी पर उबाल लें, फिर सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो28-औंस प्यूरी में टमाटर छील सकते हैं, सूखा और मोटे कटा हुआ28-औंस प्यूरी में टमाटर छील सकते हैं, सूखा और मोटे कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेपर्स, सूखा और rinsedकेपर्स, सूखा और rinsed2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है2किलोग्रामफ्लैंक स्टेक, अनाज के साथ 6 टुकड़ों में काट लेंफ्लैंक स्टेक, अनाज के साथ 6 टुकड़ों में काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो14 मध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग14 मध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी शिमला मिर्च, पतली कटी हुईहरी शिमला मिर्च, पतली कटी हुई4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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