केपर्स, तुलसी और नींबू के साथ ग्रील्ड तोरी
केपर्स, तुलसी और नींबू के साथ ग्रील्ड तोरी एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 95 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 37 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, कोषेर नमक और काली मिर्च, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नींबू-तुलसी रिकोटन और धीमी भुना हुआ टमाटर के साथ भरवां ग्रील्ड तोरी रोलअप, तोरी, आलू और केपर्स के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, तथा झींगा और केपर्स के साथ नींबू-डिल तोरी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नींबू का रस, जैतून का तेल, तुलसी और केपर्स मिलाएं ।
गठबंधन करने के लिए व्हिस्क, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, फिर एक तरफ सेट करें ।
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले को समान रूप से कोयले की जाली पर डालें और फैलाएं । कुकिंग ग्रेट को जगह पर सेट करें, ग्रिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए प्रीहीट करने दें । वैकल्पिक रूप से, कम से कम 10 मिनट के लिए गैस ग्रिल को हाई, कवर पर प्रीहीट करें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें ।
पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, तोरी को दोनों तरफ जैतून के तेल से ब्रश करें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो तोरी के स्लाइस डालें और ढककर पकाएं, जब तक कि तोरी एक तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, 4 से 5 मिनट । स्लाइस को पलटें और ढककर पकाएं, जब तक कि तोरी अच्छी तरह से ब्राउन और नर्म न हो जाए, 3 से 4 मिनट ।
तोरी को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, ऊपर से विनैग्रेट चम्मच करें और परोसें ।