कैम्पबेल की रसोई द्वारा भरवां तोरी
कैंपबेल की रसोई से भरवां तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 358 कैलोरी. 17 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अजवायन की पत्ती, जल्दी पकाने वाले ब्राउन राइस, बेबी बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैंपबेल की रसोई गर्म पालक डुबकी, कैम्पबेल की रसोई द्वारा तुर्की बर्गर, तथा कैंपबेल की रसोई आसान चिकन पेपरिकैश.
निर्देश
तोरी को आधी लंबाई में काटें । एक तरबूज बॉलर का उपयोग करके, प्रत्येक तोरी के आधे हिस्से से गूदा निकाल लें, जिससे 1/8 इंच मोटा खोल निकल जाए । लुगदी को डाइस करें और तोरी के गोले को सुरक्षित रखें ।
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, गाजर और तोरी का गूदा डालें और सब्जियों के नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ । चावल और 1 कप सॉस में हिलाओ और मिश्रण गर्म और बुदबुदाती होने तक पकाना ।
तोरी के गोले में सब्जी मिश्रण चम्मच ।
भरे हुए गोले को 2-क्वार्ट उथले बेकिंग डिश में रखें । शेष सॉस के साथ शीर्ष ।
अजवायन और पनीर के साथ छिड़के ।
400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 30 मिनट तक या तोरी के गोले के नरम होने तक बेक करें ।