क्रॉक पॉट मुंगो गम्बो
क्रॉक पॉट मुंगो गम्बो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 13.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 82% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 3603 कैलोरी, 188 ग्राम प्रोटीन, तथा 214 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। वनस्पति तेल का मिश्रण, चिकन स्तन आधा, सॉसेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 20 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह क्रियोल डिश पसंद नहीं आई । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो क्रॉक पॉट कॉर्न चावडर, क्रॉक पॉट गम्बो, तथा क्रॉक पॉट पीच मोची + वीडियो समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2ओइनियन![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ3![चिकन स्तन आधा, पकाया जाता है और आकार के टुकड़ों को काटने के लिए काटा जाता है]()
चिकन स्तन आधा, पकाया जाता है और आकार के टुकड़ों को काटने के लिए काटा जाता है7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चिकन स्टॉक या शोरबा]()
चिकन स्टॉक या शोरबा1![मिर्च मिर्च, कटा हुआ या 1 चम्मच मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)]()
मिर्च मिर्च, कटा हुआ या 1 चम्मच मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)11टीएसपी सूखा अजवायन![ताजा ऋषि, बारीक कटा हुआ]()
ताजा ऋषि, बारीक कटा हुआ4लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मूंग, रात में भिगोया]()
मूंग, रात में भिगोया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मीठी मिर्च, मिश्रित या सभी हरी मिर्च, कटा हुआ]()
मीठी मिर्च, मिश्रित या सभी हरी मिर्च, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![स्मोक्ड सॉसेज (मैंने किलबास का इस्तेमाल किया लेकिन कोई भी अच्छी तरह से स्मोक्ड सॉज अच्छा है या एक बड़ा हैम हॉक है)]()
स्मोक्ड सॉसेज (मैंने किलबास का इस्तेमाल किया लेकिन कोई भी अच्छी तरह से स्मोक्ड सॉज अच्छा है या एक बड़ा हैम हॉक है)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सफेद आटा]()
सफेद आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![रतालू, काटने के आकार चंकड में खुली कटौती]()
रतालू, काटने के आकार चंकड में खुली कटौती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तोरी, छील पर, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें]()
तोरी, छील पर, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
अजवाइन, कटा हुआ3
चिकन स्तन आधा, पकाया जाता है और आकार के टुकड़ों को काटने के लिए काटा जाता है7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चिकन स्टॉक या शोरबा1
मिर्च मिर्च, कटा हुआ या 1 चम्मच मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)11टीएसपी सूखा अजवायन
ताजा ऋषि, बारीक कटा हुआ4लौंग
लहसुन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मूंग, रात में भिगोया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
प्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए मटर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मीठी मिर्च, मिश्रित या सभी हरी मिर्च, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
स्मोक्ड सॉसेज (मैंने किलबास का इस्तेमाल किया लेकिन कोई भी अच्छी तरह से स्मोक्ड सॉज अच्छा है या एक बड़ा हैम हॉक है)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सफेद आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
रतालू, काटने के आकार चंकड में खुली कटौती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तोरी, छील पर, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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