कोरिज़ो और क्राउटन के साथ शतावरी

कोरिज़ो और क्राउटन के साथ शतावरी
कोरिज़ो और क्राउटन के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. इस रेसिपी से 132 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, बादाम, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो क्राउटन और कोरिज़ो के साथ शतावरी, मसल्स, कोरिज़ो, फ्राइड क्राउटन और केसर मेयोनेज़ के साथ कॉड, तथा मकई, कोरिज़ो, तुलसी और ब्रियोचे क्राउटन के साथ पके हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4-इंच ब्रेड क्यूब्स (क्राउटन), अधिमानतः एक बैगूएट या देशी ब्रेड लोफ से3/4-इंच ब्रेड क्यूब्स (क्राउटन), अधिमानतः एक बैगूएट या देशी ब्रेड लोफ से2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए बीन्स( वैकल्पिक; मैंने 3/4 एलबी ताजा क्रैनबेरी बीन्स का इस्तेमाल किया, फिर हल्के नमकीन पानी में 20 मिनट के लिए उबला हुआ)पके हुए बीन्स( वैकल्पिक; मैंने 3/4 एलबी ताजा क्रैनबेरी बीन्स का इस्तेमाल किया, फिर हल्के नमकीन पानी में 20 मिनट के लिए उबला हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पेनिश कोरिज़ो (लेकिन पुर्तगाली चौरीको भी काम करेगा), 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंस्पेनिश कोरिज़ो (लेकिन पुर्तगाली चौरीको भी काम करेगा), 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत बादामसाबुत बादाम
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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