कॉर्न बीफ हैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कॉर्न बीफ़ हैश को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 36g वसा की, और कुल का 473 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, शिमला मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कॉर्न बीफ हैश, कॉर्न बीफ हैश, तथा कॉर्न बीफ हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
कॉर्न बीफ़ डालें और लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि यह कुछ वसा और भूरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट । प्याज, घंटी मिर्च और आलू में हिलाओ और लगभग 6 मिनट तक भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं । खाना बनाना जारी रखें, हैश को समान रूप से ब्राउन करते हुए, लगभग 15 और मिनट ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन गरम करें । अंडे को धूप में भूनें-ऊपर या ऊपर आसान; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
पनीर के स्लाइस को हैश के ऊपर रखें, आँच को कम करें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 1 मिनट तक बैठने दें । परोसने के लिए, तले हुए अंडे के साथ हैश के प्रत्येक भाग को ऊपर रखें ।