कॉर्नफ्लेक, पेकन और मार्शमैलो-टॉप शकरकंद पुलाव
कॉर्नफ्लेक, पेकान, और मार्शमैलो-टॉप शकरकंद पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 308 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नफ्लेक्स अनाज, ब्राउन शुगर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं पेकान सबसे ऊपर शकरकंद पुलाव, पेकन स्ट्रेसेल शकरकंद पुलाव में सबसे ऊपर है, तथा पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव).
निर्देश
भरने को तैयार करें: ओवन को 40 तक प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर शकरकंद को 1 घंटे या नरम होने तक बेक करें । ओवन का तापमान 35 तक कम करें
आलू को छूने के लिए ठंडा होने तक खड़े रहने दें (लगभग 20 मिनट); आलू मैशर से छीलें और मैश करें ।
मैश किए हुए शकरकंद, 2 बड़े चम्मच मारो । नरम मक्खन, और चिकनी जब तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति पर अगले 5 सामग्री । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
टॉपिंग तैयार करें: कुचले हुए कॉर्नफ्लेक्स अनाज और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाएं ।
शकरकंद के मिश्रण को 2 इंच अलग विकर्ण पंक्तियों में छिड़कें ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
कॉर्नफ्लेक मिश्रण के बीच वैकल्पिक पंक्तियों में लघु मार्शमॉलो छिड़कें, और 10 और मिनट बेक करें ।
गोल्डन मेरिंग्यू-सबसे ऊपर शकरकंद पुलाव: कॉर्नफ्लेक, पेकन और मार्शमैलो टॉपिंग को छोड़ दें ।
शकरकंद की फिलिंग को 350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें । झागदार होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ उच्च गति पर 4 अंडे का सफेद मारो । धीरे-धीरे 1/4 कप दानेदार चीनी, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । एक समय में, कड़ी चोटियों के रूप में और चीनी भंग होने तक पिटाई ।
शकरकंद के मिश्रण के ऊपर मेरिंग्यू फैलाएं; 10 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । हाथों पर समय: 30 मिनट । ; कुल समय: 2 घंटा।, 40 मिनट ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 216; वसा 8 जी (सैट 1 जी, मोनो 1 जी, पॉली 2 जी); प्रोटीन 8 जी; कार्ब 3 जी; फाइबर 1 जी; चोल 31 मिलीग्राम; आयरन 1 मिलीग्राम; सोडियम 271 मिलीग्राम; कैल्क 66 मिलीग्राम
पेकन - सबसे ऊपर शकरकंद पुलाव: कॉर्नफ्लेक, पेकन और मार्शमैलो टॉपिंग को छोड़ दें । पल्स 3 बड़ा चम्मच। ऑल-पर्पस आटा और 1/4 कप संयुक्त रूप से एक खाद्य प्रोसेसर में ब्राउन शुगर को मजबूती से पैक किया जाता है ।
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। ठंडा मक्खन, छोटे टुकड़ों में काट लें, और 45 सेकंड या जब तक मिश्रण मोटे भोजन जैसा न हो जाए; 1/3 कप बारीक कटा हुआ पेकान में हिलाओ ।
बेकिंग डिश में शकरकंद भरने के ऊपर मिश्रण छिड़कें ।
350 पर 40 से 45 मिनट तक या टॉपिंग गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । हाथों पर समय: 20 मिनट । ; कुल समय: 2 घंटा।, 20 मिनट ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 267; वसा 8 जी (सैट 4 जी, मोनो 5 जी, पॉली 4 जी); प्रोटीन 7 जी; कार्ब 5 जी; फाइबर 6 जी; चोल 35 मिलीग्राम; आयरन 4 मिलीग्राम; सोडियम 256 मिलीग्राम; कैल्क 75 मिलीग्राम