क्रैनबेरी और अलसी के साथ मूसली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रैनबेरी और अलसी के साथ मूसली दें । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 456 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कद्दू की गुठली, गेहूं के बीज, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अलसी और क्रैनबेरी के साथ मीठा और मलाईदार दलिया, दलिया अलसी कुकीज़ (सफेद चॉकलेट और क्रैनबेरी के साथ}, तथा बाजरा, नारियल, पिस्ता और क्रैनबेरी के साथ टोस्टेड मूसली.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण पर दूध डालें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें । ढककर 3 घंटे या रात भर ठंडा करें ।
एक छोटे कटोरे में नट्स और कद्दू की गुठली मिलाएं । चम्मच 3/4 कप जई मिश्रण 6 कटोरे में से प्रत्येक में । 1/2 कप दही के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; 1 1/2 बड़े चम्मच अखरोट के मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें, और 1 चम्मच मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।