कैरेबियन मांस जेब अपने साइड डिश नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 36g वसा की, और कुल का 516 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी छोटा, आटा, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 36 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन कैरेबियन Pita जेब, मांस ' एन ' वेजी जेब, तथा घर का बना मांस जेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में आटा, 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर और 1 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रण
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
सब्जी को छोटा होने तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण कॉर्नमील जैसा न हो जाए । अंडे और पानी में तब तक हिलाएं जब तक कि आटा उखड़ न जाए । प्लास्टिक रैप के साथ लपेटें, और भरने की तैयारी करते समय सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी छोटा
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । प्याज, हरी प्याज, लहसुन और जलपीनो मिर्च को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । ग्राउंड बीफ में हिलाओ, और लगभग 15 मिनट तक ब्राउन और कुरकुरे होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पैन से अतिरिक्त वसा निकालें, फिर थाइम, 2 चम्मच करी पाउडर, 1 चम्मच नमक, काली मिर्च, और 1 1/2 कप पानी में हलचल करें । एक उबाल लें, कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
गोमांस मिश्रण को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें, रोटी के टुकड़ों में छिड़कें, और मिश्रण को पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ दो बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
7
आटे को हल्के फुल्के सतह पर 1/4-इंच मोटी के नीचे बेल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
8
आटे से 20 6 इंच के घेरे काट लें । गोमांस मिश्रण को आधे हलकों के बीच विभाजित करें, केंद्र में माउंडिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
9
भरने के ऊपर अधूरे हलकों को रखें, और बंद किनारों को सील करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें । बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
10
पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक और अंदर से गर्म होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।